Wsparcie
Spodenki kompresyjne wspierają główne mięśnie nogi za pomocą pasm mocnego materiału, zgodnie z Medicine Online. To wsparcie ogranicza dodatkowy ruch mięśni lub "oscylację" podczas biegnących kroków, aby usprawnić ruchy, zauważa wyniki badań opublikowane w wydaniu z maja 2006 roku "International Journal of Sports Medicine". Pomaga to w osiągach sportowych, ponieważ zmniejsza ilość energii, którą wydatkujesz. Wyniki uzyskane w 2006 r. Odzwierciedlają wyniki opublikowane w 2003 r. "Journal of Sports Sciences", w którym zauważono, że kąt zgięcia bioder został zmniejszony podczas 60-metrowego sprintu wśród sportowców noszących dopasowane spodenki kompresyjne. Może to sugerować, że częstotliwość kroku została zwiększona, zauważa wydajność szczytową. W badaniu z 2003 roku stwierdzono również, że oscylacja mięśni została zmniejszona dla sportowców podczas lądowania w pionie.
Kontrola
W sprintach elastyczność w spandeksowych materiałach spodnich wydaje się wspomagać ścięgna w kontrolowaniu ruchów nóg pod koniec fazy odchylania, zgodnie z badaniem z roku 2003. To dlatego, że szorty zapewniają zwiększony moment zginania i rozciągania w końcowym zakresie wymaganych ruchów.
Zapobiec obrażeniom
Szorty kompresyjne mogą opóźnić bolesność mięśni, ściskając tkankę mięśniową na tyle, aby występowały mniejsze uszkodzenia, donosi Margaret Estivalet i Pierre Brisson w swojej książce "The Engineering of Sport 7". Autorzy zauważają również, że regeneracja siły mięśni jest przyspieszana przez uciskową odzież. . Ze względu na ich wsparcie, kompresyjne spodenki redukują siłę uderzenia do mięśni o 27 procent w porównaniu do samych amerykańskich spodni piłkarskich, jak wynika z badania z 2003 roku.
Krążenie
Kompresja w takich szortach może również poprawić krążenie krwi podczas treningu i zmniejszyć zużycie tlenu. Badania wykazują niższy koszt energii tlenowej wśród osób noszących krótkie spodenki kompresyjne niż te, które wykonują je bez nich, według Peak Performance.
Zmęczenie
Kompresja z karków pomocniczych zwiększa ilość mleczanu zatrzymanego w mięśniach, a tym samym zmniejsza ilość uwalnianą do krwi. Mleczan wpływa na zmęczenie mięśni.
Temperatura rdzenia
Spodenki kompresyjne mogą pomóc w schłodzeniu ciała, odprowadzając pot z ciała i pozwalając mu szybciej się rozprowadzić. Dzięki temu będziesz się cieplej ćwiczyć. Kontrolowanie układu termoregulacyjnego organizmu może pomóc sportowcom, ponieważ wzrost temperatury ciała wiąże się ze spadkiem zdolności sportowych.
Zakrzepica
Kompresja szortów może chronić przed żylną zakrzepicą, stanem, który pojawia się, gdy skrzep krwi tworzy się w żyle, która znajduje się głęboko w ciele człowieka.
