Trądzik Resource Center twierdzi, że trądzik wynika z genetycznych predyspozycji pod wpływem hormonów testosteronu i androgenów. Dieta nie tworzy tej wspólnej choroby skóry; może jednak wpływać na nasilenie trądziku i wyzwalać wypryski. Zjadając orzechy, możesz pomóc wyeliminować pojawienie się skaz, takich jak zaskórniki, zaskórniki lub zmiany chorobowe, a także możesz skutecznie stłumić stany zapalne i zaczerwienienia skóry. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety.
Brazylijskie orzechy
Orzechy brazylijskie zawierają obfitość selenu, który pomaga poprawić elastyczność skóry, infekcje bojowe związane z pryszczami i złagodzić zaczerwienienie spowodowane trądzikiem. Selen pomaga także w tworzeniu glutationu, który działa neutralizująco na wolne rodniki, które pogarszają zdrowe komórki skóry i obniżają odporność układu odpornościowego na rozwój trądziku - mówi strona internetowa zdrowej skóry. Naturalne kwasy tłuszczowe i witamina E obecne w orzechach brazylijskich pomagają nawilżać skórę, jednocześnie pozwalając sebum lub olejowi na uzyskanie lepszej konsystencji, co z kolei zmniejsza trądzik.
Pistacje
Pistacje zawierają naturalnie witaminy A, C i E oraz cynk i kwas foliowy, donosi American Chronicle. Wydział Nauk o Żywności z Uniwersytetu Toronto w 2002 r. Odkrył, że wpływ pistacji na poziom insuliny obniża wygląd trądziku, kontrolując poziom cukru we krwi, który krąży w organizmie powodującym trądzik, androgen. Cukru we krwi przesuwa, stwierdza raport, może produkować nadmiar oleju i pryszcze. Dodanie pistacji do diety może jednak pomóc w regulacji poziomu insuliny, aby zachęcić zdrową skórę wolną od brzydkich przebarwień. Obecność silnych przeciwutleniaczy, witamin A, C i E, a także minerałów antyoksydacyjnych cynku i kwasu foliowego, zwiększa naturalną skłonność orzechów do zapobiegania trądziku, chroniąc skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca zawierają minerały selen i cynk pomocne w usuwaniu trądziku, zgodnie ze stroną internetową Health Alternatives. Selen działa jako przeciwutleniacz w połączeniu z witaminą E, pomagając w zmniejszeniu stanu zapalnego skóry, nawilżeniu skóry i zmniejszeniu wyglądu blizn. Cynk wspomaga układ odpornościowy, gojenie się ran i wzrost komórek pomocny w odnowie skóry zniszczonej przez trądzik i związane z nią infekcje.
