Jedzenie i picie

Welches Grapes Juice Nutritional Facts

Pin
+1
Send
Share
Send

Sok winogronowy Welch, wytwarzany z winogron zgodnych, oferuje słodki smak bez dodatku cukru. Strona internetowa firmy zauważa, że ​​każde 8 uncji. szkło jest wytwarzane z co najmniej 40 winogron i liczy się jako dwie porcje owoców. Ten napój zawiera sporo kalorii, ale oferuje witaminę C, a także inne korzyści.

Kalorie i węglowodany

8-oz. podawanie soku z winogron firmy Welch zawiera 170 kalorii. Jest to dużo kalorii dla napoju i stanowi 8,5 procent kalorii, które możesz spożywać każdego dnia. Rozważ zjedzenie garści winogron, jeśli pragniesz słodkiego smaku zamiast pić sok - to oszczędza kalorie i zapewnia lepsze odżywianie, w tym błonnik. Jedna porcja tego soku wprowadza do twojego posiłku 42 g węglowodanów; powinniście spożywać od 225 do 325 g węglowodanów dziennie.

Witamina C

Wypij porcję soku z winogron firmy Welch i zaspokoj wszystkie codzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Przy 100 procentach dziennego zalecanego spożycia sok ten może oferować korzyści układu immunologicznego. Badanie opublikowane w październikowym numerze "Cochrane Database of Systematic Reviews" wskazuje, że witamina C nie zapobiega przeziębieniom, z wyjątkiem szczególnych przypadków - w przypadku osób narażonych na niskie temperatury lub tych, którzy biorą udział w intensywnych ćwiczeniach, przez krótki czas. Naukowcy zauważają, że jedno z badań ujawniło, że uczestnicy, którzy przyjmowali dawkę 8 g witaminy C każdego dnia doświadczyli zmniejszenia czasu trwania zimna, gdy witamina została pobrana na początku choroby. Podczas picia soku winogronowego Welch może nie pomóc zapobiec zachorowaniu, ale może pomóc szybciej przezwyciężyć swoje zimno.

Cukier

Sok winogronowy Welch zawiera 40 g cukru na porcję. Strona internetowa Welch twierdzi, że cały ten cukier pochodzi naturalnie z winogron. Podczas gdy naturalne cukry nie powinny negatywnie wpływać na twoje zdrowie, inne rodzaje cukru mogą - dodane cukry są związane z przyrostem masy ciała, ogólnym stanem zapalnym w twoim ciele i próchnicą. American Heart Association zaleca utrzymanie spożycia cukru do 25 g dziennie dla kobiet i 37 g dziennie dla mężczyzn.

Korzyści

Sok z winogron zgodnych, jak sok winogronowy Welcha, jest dobry dla twojej funkcji odpornościowej. Dowody w wydaniu "Journal of Medicinal Food" w styczniu-lutym 2011 r. Korelują konsumpcję zgodnego soku winogronowego ze zwiększonym poziomem antyoksydantów i komórkami odpornościowymi. W badaniu uczestniczyło 85 osób w średnim wieku, którym zalecano picie soku każdego dnia przez okres dziewięciu tygodni. Skonsultuj się z lekarzem przed piciem soku z winogron, aby wzmocnić swoją odporność.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: What Are The Ingredients In Welchs Grape Juice? (Luty 2020).