Siemię lniane i babka płesznik są powszechnie stosowane w produktach do oczyszczania jelit ziołowych, aby pomóc wypłukać toksyny z organizmu, mówi ColonCleanse-Information.com. Dwukropek oczyszcza kibiców twierdząc, że dwukropek oczyszczający może pomóc pozbyć się nadwagi, poprawić pracę jelit i poprawić ogólne samopoczucie. Jednak nie ma medycznych dowodów na to, że oczyszczanie okrężnicy zapewnia jakiekolwiek korzyści zdrowotne.
O Colon Cleansing
Głównym celem oczyszczania jelita grubego jest wyeliminowanie toksycznego gromadzenia się i promowanie reabsorpcji składników odżywczych w systemie, mówi ColonCleanse-Information.com. Teoria, która kryje się za tym, polega na tym, że kiedy gromadzą się toksyny - głównie mające wpływ na fekalia, powoli zatruwają system i wpływają na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
O Flaxseed
Siemię lniane jest od dawna stosowane jako naturalny środek przeczyszczający, ponieważ rozszerza się w układzie, w kontakcie z wodą i zwiększa objętość stolców, aby ułatwić ich przejście przez przewód pokarmowy, mówi University of Maryland Medical Center. Siemię lniane jest również bogate w kwasy tłuszczowe, które mogą przynieść ulgę w przypadku zespołu jelita drażliwego.
O Psyllium
Psyllium to rozpuszczalne błonnik, który tworzy żelatynową masę w jelitach i pomaga w popychaniu żywności i odpadów przez system, mówi University of Maryland Medical Center. Często stosuje się go w leczeniu biegunki, zaparć i zespołu jelita drażliwego, ponieważ powoduje uformowanie stolca w celu szybszego poruszania nimi w przewodzie pokarmowym.
Dostępne formularze
W ciągu 24 godzin od mielenia używaj świeżego siemię lniane i przechowuj w lodówce składniki aktywne, mówi University of Maryland Medical Center. Możesz także kupić siemię lniane w postaci proszku i kapsułki. Psyllium jest dostępny w postaci suchych nasion lub łuski - które można mieszać z wodą - lub jako środek przeczyszczający w postaci kapsułek i tabletek.
Korzyści i środki ostrożności
Klinika Mayo mówi, że oczyszczanie okrężnicy nie jest konieczne, ponieważ organizm jest w stanie usunąć toksyny bez pomocy. Jednak zwolennicy uważają, że oczyszczanie okrężnicy może złagodzić zaparcia i biegunkę, promować regularne wypróżnienia i właściwą absorpcję witamin i minerałów, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększyć poziom energii i promować ogólny stan zdrowia, mówi ColonCleanse-Information.com.
