Utrata wagi

Dieta arbuza

Pin
+1
Send
Share
Send

Sierpień i wrzesień to najlepszy czas na oczyszczanie ciała i odchudzanie, ponieważ jest to pora największych i smacznych jagód - arbuza. Dieta arbuzowa jest warta spróbowania, ponieważ nie jest to tylko bardzo przydatny produkt, ale także ulubiona uczta wszystkich ludzi bez wyjątku.

Plusy diety arbuzowej

Dieta arbuzowa odnosi się do typu mono-diety, jak na przykład dieta gryczana czy dieta truskawkowa - czyli gdy podstawą diety jest tylko jeden z produktów. Należy pamiętać, że mono-diety są zwykle bardzo twardym rodzajem diety, a takie diety mają przeciwwskazania.

Dieta na arbuzach jest skuteczna, ponieważ jest łatwo tolerowana, ponieważ prawie nigdy nie pojawia się uczucie głodu. W takim przypadku możesz zapomnieć o pięciu kilogramach nadwagi w ciągu tygodnia.

Przy prawidłowym i racjonalnym odżywianiu po diecie możesz pożegnać się przez długi czas z dodatkowym kilogramem. Przez 5 dni diety możesz stracić do 7 kg nadwagi. Zgadzam się, to dużo, bo za dzień stracisz więcej niż kilogram.

Ponadto, za pomocą arbuza można usunąć toksyny, usunąć z organizmu tylko nadmiar płynu, a także normalizować metabolizm.Ale warto pamiętać, że arbuzy są w stanie zbierać azotany, więc najbardziej przydatne jagody można zbierać nie wcześniej niż pod koniec sierpnia.

Dieta arbuza: jak prawidłowo wybrać arbuz?

Zanim przejdziesz do diety, musisz określić jakość arbuza. Aby to zrobić, weź kawałek miąższu i włóż zimną wodę. Jeśli kawałek arbuza zaczął "topić się" i rozpadać, oznacza to, że arbuz zawiera azotany. Jeśli kawałek arbuza pozostanie nienaruszony, oznacza to, że przed tobą - najbardziej, to jest przydatny arbuz.

Najbardziej optymalna waga arbuza to około siedmiu kilogramów. Jeśli arbuz waży więcej, wówczas najprawdopodobniej jest uprawiany za pomocą nawozów chemicznych. Jeśli waży mniej niż 7 kilogramów, nie jest jeszcze dojrzały, co oznacza, że ​​jest zielony, a nie słodki.

Dieta arbuza: menu

A teraz przejdziemy bezpośrednio do menu naszej diety arbuzowej. To bardzo proste: w ciągu 5 dni powinieneś jeść tylko arbuz i nic więcej. Jednak bardzo ważne jest, aby zachować odpowiednie proporcje i są one następujące: za dziesięć kilogramów ważysz kilogram arbuza.

Niezbędną ilość arbuza należy spożywać w sześciu posiłkach w ciągu dnia.Jeśli nadal czujesz się głodny, możesz włączyć do swojego menu kawałek chleba żytniego. Pij zdrowe napoje w nieograniczonych ilościach, na przykład bez wody i zielonej herbaty. Alkohol w diecie arbuza jest ściśle przeciwwskazany, a także - kawa i napoje gazowane.

W pierwszych dniach stracisz wagę, tracąc wodę z organizmu.

Jeśli pojawią się nieprzyjemne uczucia, stanie się ono złe, konieczne będzie zaprzestanie stosowania diety. Podczas diety należy dużo pić, ponieważ arbuz ma działanie moczopędne i bardzo szybko traci wodę z organizmu.

Powinieneś także wiedzieć, że jakakolwiek mono-dieta jest bardzo trudna, ale dlatego, że taka dieta jest surowo zabroniona dla osób z chorobami żołądkowo-jelitowymi, wrzodami żołądka i cukrzycą.

Po diecie arbuza

Zalecany czas trwania diety wynosi 5 dni i nie więcej niż dwa tygodnie. Aby utrwalić wynik, konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety przez dziesięć dni po diecie i organizowanie dni wyładunku raz w tygodniu przez kolejne 3 miesiące.

Zdrowe menu po diecie arbuza, aby naprawić wynik:

1. Rano - kasza, delikatny twaróg lub jajko.Musisz wybrać jedną z tych rzeczy.

Gdy arbuz dieta arbuz musi być spożywany sześć razy dziennie.

2. Codzienny obiad - chude mięso (na przykład - gotowany lub pieczony kurczak, sałatka warzywna.

3. Na obiad - za 30 kilogramów swojej wagi - 1 kilogram soczystej miąższu arbuza.

Co tydzień trzeba robić dni rozładunku, w których konieczne jest stosowanie zdrowych koktajli. Nadal można przygotować koktajl według przepisu Alla Pugaczwy, która straciła na wadze przy jego pomocy. W dniu postu należy jeść arbuz, ale zaleca się jeść nie więcej niż dwa kilogramy pulpy.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: ODCHUDZANIE DETOKS KOKTAJL z ARBUZA Diety Długowieczności (Marzec 2024).