Spirulina to rodzaj alg morskich, który zawiera szeroką gamę składników odżywczych. Znany jako jeden z "super pokarmów" spirulina może zapewnić organizmowi wiele różnych korzyści zdrowotnych. Na przykład możesz poprawić jakość skóry, uzupełniając dietę spiruliną, którą można kupić w każdym sklepie ze zdrową żywnością.
Nieruchomości
Spirulina zawiera wysokiej jakości białko i duże ilości witamin i minerałów, w tym witaminy z grupy B, minerały takie jak wapń i żelazo oraz niezbędne aminokwasy. Spirulina ma także wysoką zawartość specyficznego i rzadkiego rodzaju kwasu tłuszczowego zwanego gamma linolenic acid, który występuje w bardzo niewielu substancjach na Ziemi.
Korzyści
Spirulina jest reklamowana, aby pomóc ciału na wiele sposobów, w tym dostarczając organizmowi energii, chroniąc przed wolnymi rodnikami i eliminując toksyny ze skóry, zwiększając metabolizm skóry, aby umożliwić szybsze obracanie się komórek skóry i gojenie się skóry, oraz zapobieganie candida przerost bakterii, które mogą powodować wypryski trądziku.
Metody
Spirulina jest zwykle kupowana jako proszek, który musi być przechowywany w lodówce, którą można kupić w sklepie ze zdrową żywnością lub na rynku naturalnej żywności. Spirulina może być dodana do koktajli lub zmieszana z dowolną surową recepturą. Spirulina nie powinna być podgrzewana, ponieważ wiele składników odżywczych zostanie usuniętych podczas procesu podgrzewania.
Ostrzeżenia
Zawsze pytaj swojego lekarza rodzinnego lub lekarza rodzinnego przed zjedzeniem nowej substancji, w tym spiruliny. Jeśli zauważysz jakiekolwiek negatywne zmiany w twoim ciele, takie jak rozstrój żołądka, wysypka, swędzenie skóry lub obrzęk twarzy, warg lub języka, przestań brać spirulinę i szukaj pomocy medycznej. Może masz reakcję.
