An Ab Lounge 2 to sprzęt do ćwiczeń, którego używasz w domu, aby celować w mięśnie twojego tułowia. Ab Lounge 2 ma składaną, szczupłą pozycję, która wzmacnia i rozciąga mięśnie brzucha, ukośne i dolne plecy poprzez pełny zakres ruchów. Konfiguracja Ab Lounge 2, aby była gotowa do użytku domowego, nie jest skomplikowana, jeśli zastosujesz się do kilku podstawowych instrukcji.
Krok 1
Usuń główną ramę maszyny i pozostałe części z pudełka. Połóż wszystko na podłodze i weź szybkie inwentaryzacje, aby upewnić się, że wszystkie części są rozliczane.
Krok 2
Podnieś główną ramę Ab Lounge 2 i połóż ją na podłodze po prawej stronie. Chwyć za przednią ramę i tylną ramę blisko dna i pociągnij maszynę otwartą.
Krok 3
Przymocuj ramię blokujące do lewej przedniej ramy za pomocą dostarczonej śruby, podkładki i nakrętki żołądź. Przesuń drugi koniec ramienia blokującego w lewą tylną ramę i zamocuj za pomocą śruby, podkładki i nakrętki żołądź.
Krok 4
Przymocuj ramię blokujące do górnej prawej ramy przedniej za pomocą śruby, podkładki i nakrętki żołądź przewidzianej. Przesuń luźny koniec ramienia blokującego pod tylną prawą ramę i zamocuj za pomocą śruby, podkładki i nakrętki żołądź.
Krok 5
Połóż Ab Lounge 2 po obu stronach i stań między dwiema ramami, przesuwając podnóżek, aż rozdzielisz siedzenie i dolną ramę. Przesuwaj siedzisko, aż jego krawędź znajdzie się około dwóch stóp od dolnej ramy.
Krok 6
Pociągnij ramę pomocniczą siedzenia w swoją stronę i znajdź dwa otwory na górze pręta. Przymocuj długą taśmę do dolnego otworu znajdującego się w ramie nośnej siedzenia. Przymocuj przeciwny koniec długiego paska do tylnej ramy. Włóż haki całkowicie. Włóż haczyk krótkiego paska do górnego otworu w ramie nośnej siedzenia. Włóż drugi koniec do przedniej ramy.
Krok 7
Ustaw urządzenie pionowo i zamocuj kierownicę w głównym zespole urządzenia. Krzywe muszą być skierowane w dół. Zabezpiecz każdą kierownicę jedną z gałek dostarczonych wraz z maszyną.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Wkrętak Philips
- Klucz 1 mm
