Chociaż nie dostajesz miesiączki podczas ciąży, nieczęsto zdarza się odczuwać skurcze przypominające miesiączkę w tym czasie. Skurcze mogą być spowodowane przez gaz, lub mogą być oznaką większego problemu. Zwróć uwagę na to, co jesz i robisz, zanim poczujesz skurcze, abyś mógł stwierdzić, czy ból jest spowodowany gazem, czy czymś innym.
Przyczyny gazu
Każdy ma gaz, a większość ludzi produkuje do czterech litrów dziennie, ale kilka czynników może spowodować, że ciężarna kobieta będzie miała więcej gazu niż zwykle. Możesz podejmować więcej wysiłku, aby jeść zdrową dietę pełną zielonych liści i fasoli, które powodują gaz. Kobiety w ciąży również mają wysoki poziom hormonu progesteronu, który powoduje gaz. W późniejszym okresie ciąży twój gaz może być spowodowany przez spowolnienie trawienia spowodowane wielkością twojego dziecka.
Żywność, której należy unikać
Wycinanie niektórych pokarmów z diety może złagodzić niektóre z twoich gazów, ale niestety wiele pokarmów, które powodują to nieprzyjemne uczucie, to zdrowe pokarmy. Fasola, całe ziarna i warzywa, takie jak brokuły, kalafior i szparagi, mogą powodować gaz. Zamiast wycinania wszystkich tych pokarmów z diety, staraj się nie jeść posiłku, który zawiera wiele produktów powodujących gazy. Produkty mleczne mogą również powodować dyskomfort. Jeśli odczuwasz najgorszy ból po zjedzeniu nabiału, ogranicz spożycie tych produktów. Wódki i wszelkie inne produkty wytwarzane z syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy będą również powodować powstawanie gazu. Całkowicie wyeliminuj te produkty z diety.
Pierwsze ulgi
Gaz może być spowodowany spożyciem dużej ilości powietrza. Będziesz łapał dużo więcej powietrza, gdy jesz w pośpiechu lub rozmawiasz podczas jedzenia, więc żuć i pić powoli i odkładać rozmowy, aż skończysz jeść. Gdy już masz bóle gazowe, ćwiczenia fizyczne mogą przyspieszyć trawienie i złagodzić ból. Wybierz się na spacer po okolicy lub uprawiaj jogę. Pomocne może też być leczenie łagodzącym gaz, które zawiera symetykon. Przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia należy porozmawiać z lekarzem.
Potencjalne niebezpieczeństwa
Podczas gdy bóle gazowe są normalną częścią ciąży, skurcze mogą być oznaką poważnych problemów. Jeśli skurcze towarzyszy krwawienie, zawroty głowy lub nudności, lub jeśli ból trwa dłużej niż kilka minut, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Skurcze, którym towarzyszy krwawienie mogą być oznaką ciąży pozamacicznej w pierwszych kilku miesiącach ciąży. Później może to oznaczać, że zaczynasz pracować.
