Oceniane wśród najlepszych noworocznych rezolucji każdego roku, zrzucanie ciężarów zajmuje prawie każdy na liście do zrobienia - czy to 5 czy 50 funtów. Rosnąca potrzeba odchudzania stworzyła instytucje poza siłownią, aby rozwiązać ten problem. Jeśli pozwala na to portfel, spa utrata masy ciała może być świetną alternatywą dla tradycyjnych metod żywieniowych, zapewniając mnóstwo różnych środowisk, aby sprostać nastrojom i osobowościom swoich klientów. Wiele z tych rekolekcji uzdrowiskowych zapewnia mieszkańcom przyjemny wypoczynek, jednocześnie odpowiadając na potrzeby związane z utratą wagi.
Terapia grupowa
Jeśli potrzebujesz trochę motywacji, aby schudnąć, może pomóc odwiedzić ośrodek "Biggest Loser" w Ivins w stanie Utah. Jillian Michaels może nie być waszym trenerem fitness, ale ten ośrodek jest zaliczany do najlepszych w kraju, wykorzystując takie praktyki, jak intensywne obozy treningowe i terapię grupową podobną do udanego formatu programu NBC. Uczestnicy pracują razem w grupach, aby zaangażować się w takie zajęcia, jak turystyka piesza, trening siłowy i kardio. Po pełnym dniu treningu uczestnicy mogą cieszyć się nagrodą za wieczorną kąpiel lub czas w spa.
Immersion zarządzania wagą
Podczas gdy niektóre uzdrowiska oferują fantazyjne posiłki i doświadczenie kurortu, inne skupiają się na nauczaniu swoich gości podstaw utraty wagi. Dieta Duke & Fitness Center w Durham, w Północnej Karolinie, wspiera to środowisko poprzez regularne ważenie, aby zarządzać postępami z mieszkańcami. To spa zatrudnia zespół dietetyków, lekarzy i ekspertów fitness, aby nauczyć swoich mieszkańców, jak stosować zdrowe nawyki na dłuższą metę.
Zmiana stylu życia
Utrata wagi wymaga rozwijania nowych nawyków, co często oznacza zmianę stylu życia. Hilton Head Health Institute w Hilton Head w Południowej Karolinie współpracuje z uczestnikami, aby wypracować produktywne nawyki i zdrowy styl życia, które mogą ostatecznie przynieść całe życie rezultatów. Instytut współpracuje również z mieszkańcami, aby skupić się na takich wyzwaniach, jak jedzenie emocjonalne, aby określić rdzeń ich wyzwań związanych z utratą wagi. Ich programy obejmują różnorodne zajęcia, od jogi umysłu i ciała, aerobiku, zajęć ze zdrowego gotowania i wiele innych, by przygotować uczestników do życia poza ośrodkiem.
Pełny pakiet
Niektóre uzdrowiska działają nie tylko jako miejsce, w którym można schudnąć, ale także spędzić miło czas na mini-wakacjach. Canyon Ranch w Tucson w Arizonie oferuje swoim gościom wspaniały krajobraz z pięknymi widokami i zabiegami spa, oferując jednocześnie rygorystyczne programy treningowe do odchudzania. To spa skupia się na treningu fitness interwałowym, aby aktywnie spalać kalorie i węglowodany. Atmosfera spa to połączenie umysłu i ciała poprzez ćwiczenia i medytację. Oferuje w pełni pakietowy pakiet do utraty wagi i wakacji w pięknym otoczeniu.
