Kto by pomyślał, że można schudnąć przy pomocy przysmaków? Okazuje się, że możesz! Potwierdzeniem tego jest dieta czekoladowa.
Zwłaszcza będziesz musiał skosztować diety czekoladowej dla tych, którzy lubią czekoladę we wszystkich jej formach. Bo czekolada będzie musiała naprawdę dużo jeść!
Dieta czekoladowa - co to jest?
Kiedy myślisz o czekoladzie, trudno sobie wyobrazić, że dieta o tej samej nazwie odnosi się do twardych, niskokalorycznych mono-diet, takich jak dieta gryki czy dieta truskawkowa. Całkowity czas trwania tej diety wynosi siedem dni, ale zauważalne wyniki (utrata 3-4 kg) obserwuje się po 3 dniach. Szacowana utrata wagi pod koniec diety wynosi 6-7 kg.
Uzupełnij menu
Zgodnie z menu naszej diety, każdego dnia powinieneś jeść 1 płytkę czekolady (np. 100 g) na 2-3 posiłki. Najlepiej jeść czarną gorzką czekoladę, ponieważ czekolada mleczna jest bardziej kaloryczna.
Nie zaleca się stosowania białej i cukrzycowej czekolady. Każdemu przyjęciu ulubionej uczty powinna towarzyszyć jedna filiżanka kawy (można to zrobić z odtłuszczonym mlekiem, bez cukru). Kawa pomaga przyspieszyć metabolizm, co sprzyja bardziej intensywnemu odchudzaniu, ale nie trzeba go nadużywać.
Dieta czekoladowa: jak prawidłowo schudnąć
Powtórz dietę nie może być wcześniej niż jeden miesiąc, ponieważuderza dość silnym ciosem w ciało i nie różni się zbytnio od głodu. Na diecie czekoladowej twoje ciało nie otrzyma praktycznie żadnych witamin, które nie mogą mieć lepszego wpływu na Twoje zdrowie.
Ograniczenia diety czekoladowej
Dieta czekoladowa to trudna dieta, w której nie można spożywać wielu produktów. Dlatego zabronione jest używanie:
- soki;
- sól i cukier;
- woda gazowana;
- owoce i warzywa;
- alkohol.
Spożycie jakiegokolwiek płynu (zielonej herbaty lub wody) jest dozwolone tylko 3 godziny po zjedzeniu czekolady.
Wyniki odchudzania na diecie czekoladowej
Wyniki diety czekoladowej są imponujące: szybko schudnij z tą dietą. Ważne jest, aby znać niektóre jego cechy, aby później nie było niespodzianek:
1. Dieta czekoladowa ma bardzo dużą liczbę różnych przeciwwskazań, dlatego przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem.
2. Ta dieta nie poprawia metabolizmu i nie łamie diety.
3. Po przełączeniu na normalną moc waga powróci do pierwotnej wartości.
4. Dieta czekoladowa nie jest zrównoważona stosunkiem węglowodanów, białek i tłuszczów.
Przeciwwskazania do diety czekoladowej
Należy pamiętać o przeciwwskazaniach. Wszyscy wiemy, że czekolada to dużo kakao, masła i cukru. Dlatego nie wszyscy ludzie mogą spożywać duże ilości czekolady bez szkody dla organizmu. Oto choroby, w których dieta czekoladowa jest ściśle przeciwwskazana:
1. Cukrzyca.
2. Alergie (nie tylko czekolada i jej składniki).
3. Choroby wątroby.
4. Zwiększone ciśnienie.
Zalety diety czekoladowej
Pomimo dość znacznych niedociągnięć, dieta ta ma również zalety.
1. Szybki wynik w stosunkowo krótkim czasie poprawi liczbę przed wakacjami lub podróżą.
2. W przypadku słodyczy bardzo trudno jest nie jeść cukierków lub kawałka czekolady.
3. Czekolada z kawą doskonale stymuluje aktywność umysłową.
4. Czekolada zwiększa odporność i zawiera przeciwutleniacze hamujące proces starzenia.
Muszę powiedzieć, że bez szczególnego ryzyka, możesz użyć tej diety jako pierwszego dnia wolnego. Przy okazji, możesz zorganizować dzień rozładunku za pomocą koktajli witaminowych.
Powodzenia w odchudzaniu!
