Podczas gdy większość ludzi jest bardziej zaniepokojona tym, że ich ciśnienie krwi jest zbyt wysokie, nienormalnie niskie ciśnienie krwi może również powodować problemy. Normalne ciśnienie krwi jest mniejsze niż 120/80 mmHg, ale poziom mniejszy niż 90/60 jest ogólnie uważany za zbyt niski. Niższe niż normalne ciśnienie krwi lub niedociśnienie może powodować objawy, ponieważ w układzie krążenia występuje zbyt mały ucisk, aby zapewnić odpowiedni przepływ krwi do mózgu i innych narządów. Istnieje wiele możliwych przyczyn niedociśnienia, dlatego ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy, takie jak zawroty głowy lub omdlenia. W przypadku wykluczenia poważnych przyczyn lekarz może zalecić pewne naturalne sposoby łagodzenia łagodnego, sporadycznego niedociśnienia.
Uwodnienie
Odwodnienie jest częstą przyczyną sporadycznego niskiego ciśnienia krwi. Możesz zostać odwodniony z powodu ciężkich wymiotów lub biegunki. Jeśli masz częste biegunki ze względu na stan zdrowia lub leki, ważne jest również właściwe nawodnienie. Nawet zapomnienie o wypiciu wystarczającej ilości płynów w ciągu pracowitego dnia może obniżyć ciśnienie krwi. W okresie letnim jest jeszcze łatwiej odwodnić, ponieważ można stracić dużo płynu poprzez pocenie się w upale. Jeśli masz słabo kontrolowaną cukrzycę, możesz często stracić dużo płynów, często oddając mocz. Niektóre leki, takie jak tabletki na bazie wody, mogą również powodować odwodnienie. Dobrze nawodnione może podnieść ciśnienie krwi, jeśli przyczyną jest odwodnienie.
Leki
Możesz przyjmować leki na receptę, które obniżają ciśnienie krwi, nawet jeśli o tym nie wiesz. Oczekuje się, że leki przeciw nadciśnieniu obniżą ciśnienie krwi, ale wiele innych leków ma również niepożądany efekt uboczny obniżenia ciśnienia krwi. Na przykład niektóre leki stosowane w leczeniu depresji lub lęku obniżają ciśnienie krwi. Niektóre środki przeciwbólowe mogą również obniżyć ciśnienie krwi. Przeczytaj o potencjalnych skutkach ubocznych przyjmowanych leków i poproś lekarza o poradę, zanim przestaniesz przyjmować jakiekolwiek leki.
Manewry fizyczne
Po dokonaniu oceny lekarz może zalecić pewne fizyczne manewry, aby uniknąć sporadycznych spadków ciśnienia krwi w domu. Na przykład, jeśli ciśnienie krwi często spada, gdy stoisz lub siadasz, może sugerować, aby podnosić się wolniej lub stopniowo, aby zminimalizować objawy. W zależności od przyczyny niskiego ciśnienia krwi lekarz może zalecić inne manewry, aby podnieść ciśnienie krwi i zmniejszyć objawy lub ryzyko omdlenia.
Inne zmiany
W zależności od przyczyny niskiego ciśnienia krwi i innych schorzeń lekarz może zaproponować dodatkowe sugestie. Na przykład niektórzy ludzie mają niskie ciśnienie krwi po zjedzeniu posiłków, w tym przypadku zaleca się spożywanie mniejszych, ale częstszych posiłków. Lub twój lekarz może zalecić zwiększenie spożycia soli - ale rób to tylko wtedy, gdy twój lekarz wyraźnie zaleci ci to. Minimalizowanie spożycia alkoholu może również pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Niektórzy lekarze zalecają podniesienie główki łóżka od 10 do 20 stopni podczas snu lub noszenie dopasowanych elastycznych pończoch, aby utrzymać zbyt niskie ciśnienie krwi.
Ostrzeżenia
Objawy związane z niskim ciśnieniem czasem wskazują na poważny problem, który wymaga natychmiastowej opieki medycznej. Jeśli pojawią się bóle w klatce piersiowej, duszność, bicie serca, silne zawroty głowy lub objawy udaru - takie jak niewyraźna mowa lub osłabienie, szczególnie po jednej stronie ciała - zadzwoń pod numer 911, aby uzyskać natychmiastową pomoc.
