"Pomarańczowa skórka" na biodrach i pośladkach jest problemem dla wielu kobiet. Nadmiar tłuszczu osadza się głównie na pośladkach i udach, jest to cechą charakterystyczną budowy kobiecego ciała i ciała. Damy Ci wskazówki, jak pozbyć się cellulitu w tych problematycznych obszarach ...
Cellulit na biodrach: znaki
1. Bulwy na powierzchni uda i pośladków są podobne do skóry pomarańczowej, której nie można ukryć nawet pod ubraniem.
2. Po bokach bioder tworzą się tak zwane "uszy" lub "bryczesy do jazdy", które są wyraźnie widoczne i stanowią duży problem w doborze spodni i dżinsów.
Cellulit ma szczególną cechę, aby przejść do sąsiednich części ciała. Ci, którzy mają cellulit na biodrach, nie są zaznajomieni z cellulitem na pośladkach. W walce z takim cellulitem trzeba stosować różne metody. Oto kilka technik:
Antycellulitowy masaż udowy
Biodra nie są pośladkami, jest to dostępna część ciała, dzięki czemu można wykonać samodzielny masaż bez problemów lub zastosować inne metody walki z nudnym cellulitem.
Antycellulitowy masaż dłoni i puszek to dość bolesna i nieprzyjemna procedura, trzeba to zrobić, dokładając wszelkich starań.Nie musisz iść do drogiego salonu na płatny masaż, po prostu kupuj słoiki z silikonu w każdej aptece i rób to w domu. Są łatwe w użyciu, po prostu nie zapomnij, zanim zostaną one nałożone na ciało, nałóż odrobinę oleju na masowany obszar. Ze względu na próżnię zawartą w puszce, ta metoda samoleczenia jest bardzo skuteczną metodą zwalczania skórki pomarańczowej.
Przy prawidłowo prowadzone antycellulitowy masaż poprawia krążenie krwi przez banki w tkance uda, działanie siły prowadzi do destrukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zanik cellulitu.
Przydatne peelingi z cellulitu na biodrach
Aby pozbyć się cellulitu, musisz wykonać cały kompleks środków. Peeling z cellulitu - cudowna rzecz. Po masażu antycellulitowym weź prysznic i wykonaj peeling. Scrub pomaga przełamać depozyty w dół tłuszczu i poprawia krążenie krwi i metabolizm veschestv.Skrab cellulit zhirovyk usuwa tłuszcz pod skórą
Jako peeling można użyć zwykłej soli morskiej. Specjalne peelingi z cellulitem najskuteczniej pozbywają się "pomarańczowej skórki" po masażu antycellulitowym.Zwróć uwagę na skład zarośli. W tym peelingu powinny być obecne takie niezastąpione składniki jak fusy kawowe (jeśli chodzi o peeling kawowy), sól morska i miód.
Cellulit owija się gliną
Glina to skała wzbogacona o sole mineralne i mikroelementy. Skutecznie zwalcza cellulit, poprawia krążenie krwi i usuwa szkodliwe substancje i odpady. Zwykle jest przeznaczony do maseczek do ciała i twarzy, kąpieli i okładów. Ta metoda jest dobra dla leniwych.
Ćwiczenia na biodra z cellulitu
Jak już powiedzieliśmy, konieczne jest pozbycie się cellulitu za pomocą całego zestawu środków. Stres fizyczny jest również jednym z elementów tego kompleksu. Ćwiczenia pomagają zacieśnić i ujednolicić skórę bioder i pośladków. Oto kilka ćwiczeń do treningu bioder i pośladków:
1. Ćwiczenie z cellulitu (napina i trenuje mięśnie uda, pomaga pozbyć się cellulitu)
Pozycja wyjściowa - jedna noga ugina się w kolanie i siada na niej, postaw drugą stopę przed sobą. Nie odrywaj stóp od podłogi, próbuj wstać. Powtórz 15 razy to ćwiczenie dla każdej nogi na 3 połączenia.
2. Przysiady (pomaga pozbyć się cellulitu na biodrach)
Pozycja wyjściowa - stanąć na jednej nodze, druga jest zgięta w kolanie. Wykonuj przysiady, a następnie zmień nogi. Albo przykucnij na jednej nodze, odsuwając drugą nogę.
Niektóre warianty ćwiczeń fizycznych na biodra z cellulitem
3. Skoki z liną są niezwykle skutecznym narzędziem w walce ze skórką pomarańczową i rozwojem wszystkich mięśni nóg. Możesz wykonać to ćwiczenie przed joggingiem.
4. Bieganie. Dzięki uruchomieniu wszystkie mięśnie nóg są rozgrzane, rozpoczyna się proces spalania tłuszczu podskórnego. Wystarczy 15-20 minut łatwego joggingu.
