Garcinia cambogia to roślina pochodząca z Indonezji i często określana jako gambooge. Roślina nosi żółtawy owoc, który ma kształt podobny do małej dyni. Owoce i ich skórka mają zastosowanie lecznicze w medycynie ludowej do leczenia stanów zapalnych, zaparć, reumatyzmu i zaburzeń żołądkowo-jelitowych. G. cambogia może faktycznie pomóc w zwiększeniu utraty wagi, chociaż konieczne są dalsze badania. Ze względu na naturę tego przedmiotu należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Zioła nie powinny zastępować zrównoważonej diety i regularnej aktywności fizycznej.
Krok 1
Nie bierz więcej niż 1500 mg G. cambogia dziennie. Ten suplement jest dostępny w postaci tabletek lub kapsułek. Według badania z maja 2004 r. Opublikowanego w "Biochemii molekularnej i komórkowej" kwas hydroksycytrynowy występujący w G. cambogia spowodował zmniejszenie masy ciała w okresie 90 dni.
Krok 2
Zdecyduj się na kwas hydroksycytrynowy równoważny kwasowi obecnemu w G. cambogia około 900 do 2800 mg na dzień. Związek ten otrzymuje się przez ekstrakcję owocu G. cambogia. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że 2,5 g tego związku dziennie zatrzymuje węglowodany w postaci tłuszczu w ciele, chociaż konieczne są dalsze badania.
Krok 3
Zjedz świeży G. cambogia, który jest zwykle określany jako składnik tamaryndowca Malabar. Ma kwaśny, ale owocowy smak i towarzyszy pikantnym potrawom, takim jak chili. Kuchnia indyjska często wykorzystuje G. cambogia do przyrządzania gorącego i kwaśnego smaku. Owoce G. cambogia zawierają około 30 procent kwasu hydroksycytrynowego.
Ostrzeżenia
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
