Norma określająca, jaka jest idealna waga mężczyzny, zmieniła się w ostatnich latach w tabelach firm ubezpieczeniowych "Weight-for-Height" do BMI (Body Mass Index), które korelują wzrost i wagę z BMI.
BMI, mierzący otłuszczenie ciała, to masa ciała w kilogramach podzielona przez kwadrat wysokości w metrach lub W / H do kwadratu, raporty "Essentials for Health and Wellness".
Idealny BMI
Według National Heart, Lung and Blood Institute, mężczyźni powinni mieć BMI pomiędzy 18,5 a 25 lat. Masz niedowagę, jeśli Twoje BMI jest poniżej 18,5, nadwaga, jeśli wynosi od 25 do 29,9, a otyłość, jeśli jest powyżej 30.
Człowiek, który waży 182 kg. i ma 70 cali wysokości ma 25,8 BMI. Wartość W w W / H do kwadratu wynosi 82,72, ponieważ 1 kg to 2,2 funta, a dzielenie 2,2 na 182 wynosi 82,72. H wynosi 1,79 m, ponieważ 1 m równa się 39,4 cali, a dzielenie 39,4 na 70 równa się 1,79. Liczba 82,72 podzielona przez 1,79 do kwadratu równa się 25,8.
Kalkulator BMI
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom mają wykres, który informuje mężczyzn o ich idealnej wadze, jeśli mają BMI między 18,5 a 25.
Jeśli masz 6 stóp wzrostu, Twoja idealna waga wynosi od 137 do 185 kg. Inne idealne wagi w funtach, z wysokościami w nawiasach, to 101 do 135 (5-2), 104 do 140 (5-3), 108 do 145 (5-4), 111 do 150 (5-5), 114 do 155 (5-6), 117 do 160 (5-7), 121 do 165 (5-8), 125 do 170 (5-9), 129 do 175 (5-10), 133 do 180 (5-11) ), 141 do 190 (6-1), 145 do 195 (6-2), 149 do 200 (6-3) i 153 do 205 (6-4).
Mapy ubezpieczeń
Standardowa tabela Weight-for-Height została opracowana przez Metropolitan Life Insurance Company i nadal jest używana przez wielu lekarzy. Tabelę oparto na statystykach długowieczności, chociaż "Dobrze Dorosła" donosi, że ludzie, którzy ważą od 10 do 20 procent mniej niż przeciętnie, żyją najdłużej. "Essentials for Health and Wellness" donosi, że zdrowi mężczyźni ważą od 5 procent do 20 procent mniej niż standardy na wykresach.
Liczby o wadze dla wysokości
Metropolitan Life Insurance zgłasza, że idealna waga mężczyzny na 6 stóp wynosi od 148 do 158 funtów, jeśli jego ramka jest mała, od 154 do 170 funtów, jeśli jest średnia, a od 164 do 184 funtów, jeśli jest duża. Wszystkie liczby są oparte na noszeniu ubrań, w tym butach z 1-calowymi obcasami.
Inne idealne wagi w funtach dla mężczyzn o średnim ramieniu, z wysokościami w nawiasach, wynoszą od 118 do 129 (5-2), od 121 do 133 (5-3), od 124 do 136 (5-4), od 127 do 139 (5- 5), 130 do 143 (5-6), 134 do 147 (5-7), 138 do 152 (5-8), 142 do 156 (5-9), 146 do 160 (5-10), 150 do 165 (5-11), 158 do 175 (6-1), 162 do 180 (6-2), 167 do 185 (6-3) i 172 do 190 (6-4). Idealne wagi są od 6 do 12 funtów mniej, jeśli ich ramka jest mała, 10 do 14 funtów więcej, jeśli jest duża.
Stelaż korpusu
Osoby korzystające z tabel Weight-for-Height często nie są pewne, w jaki sposób kategoryzować ramę ciała.
Zgodnie z University of South Carolina School of Medicine, możesz określić rozmiar ramki, owijając palce jednej ręki na nadgarstku drugiej ręki. Masz małą ramkę, jeśli kciuk i środkowy palec nachodzą na siebie, średnia ramka, jeśli dotykają, i duża ramka, jeśli się nie dotykają.
