Problem z sercem może być przerażający. Chociaż palpitacje serca są częste i zwykle nie wskazują na problem z sercem, uczucie bicie serca szybko może z pewnością wywołać niepokój. Często kołatanie serca jest związane z problemami psychologicznymi lub dietetycznymi. Jednym z możliwych problemów dietetycznych, które mogą powodować kołatanie serca jest niski poziom witaminy B12. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli masz palpitacje serca lub inne problemy z sercem.
Witamina b12
Witamina B12 jest jedną z podstawowych witamin z grupy B. Jego główną rolą jest produkcja energii, wraz z innymi witaminami B, według zarejestrowanego dietetyka Roberta Wildmana w jego książce "Nutritionist: Food, Nutrition and Optimal Health". Witamina B12 pomaga metabolizować kwas foliowy, jest niezbędna do rozkładu niektórych aminokwasów i kwasów tłuszczowych do produkcji ATP i jest niezbędna do utrzymania osłonki mielinowej wokół nerwów. Ta witamina znajduje się w mięsie, jajach, drobiu, skorupiakach i mleku.
Palpitacje serca
Według dr. Marka Goldsteina w książce "Twoja najlepsza medycyna", kołatanie serca często ma wrażenie, że serce bije nieregularnie lub szybko, gdy zwykle nie zauważysz bicia serca. Kołatanie serca może wystąpić, gdy twoje serce zaczyna bić szybciej niż 100 uderzeń na minutę lub doświadczasz wczesnego bicia i mogą one być odczuwalne w gardle, klatce piersiowej lub szyi. Względnie częste występowanie, kołatanie serca może być spowodowane różnymi problemami, w tym lękiem, niedoczynnością tarczycy i niedokrwistością.
Funkcjonować
Kołatanie serca jest jednym z objawów niedokrwistości, której jedna postać jest spowodowana niską zawartością witaminy B12. Według Elizabeth Crow w książce "Prevention's Ultimate Guide to Women's Health and Wellness" zmniejszenie liczby czerwonych krwinek może wynikać z niedoboru witaminy B12, co może prowadzić do osłabienia, bólów głowy, zmęczenia i kołatania serca. Ścisli wegetarianie mogą być najbardziej podatni na tę formę anemii, ponieważ witamina B12 występuje tylko w pokarmach zwierzęcych.
Rozważania
Nie zakładaj, że doświadczasz palpitacji serca z powodu niskiego poziomu witaminy B12. Skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może on wykonać badanie krwi, aby ustalić, czy tak jest. W przeciwnym razie palpitacje serca mogą być powiązane z inną dolegliwością. Jeśli masz niską zawartość witaminy B12, przedyskutuj z lekarzem najlepszy sposób na poprawę poziomu, czy to poprzez dietę, uzupełnianie podjęzykowymi witaminami B12, czy przyjmowanie zastrzyków B12.
