Świeże lub mrożone, panierowane lub panierowane w cieście, filet z ryby zapewnia szybki posiłek. Najczęstszym gatunkiem ryb do filetowania jest biała ryba - dorsz, sola, okoń morski, flądra i plamiak - lub jakakolwiek inna ryba, która gotuje się do kruchej bieli. Style gotowania do przygotowywania filetów rybnych są kwestią preferencji. Podczas grillowania i smażenia na patelni pieczenie w piekarniku wymaga najmniejszego wysiłku. Po prostu włóż filety rybne, a piekarnik działa.
Krok 1
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni Fahrenheita. Smarować blachę do pieczenia lub naczynie do pieczenia za pomocą sprayu do gotowania, masła lub oliwy z oliwek.
Krok 2
Ułóż poszczególne filety rybne na blasze do pieczenia w jednej warstwie. Nie dopuść do tego, aby filety rybne zachodziły na siebie.
Krok 3
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Blacha do pieczenia lub naczynie do pieczenia
- Spray do gotowania, masło lub oliwa z oliwek
- Widelec
Wskazówki
- Drizzle stopił masło nad filetami rybnymi 5 minut przed usunięciem, aby zwiększyć smak. Aby dodać smaku, dodaj sól, pieprz, sok z cytryny lub inne przyprawy do filetów rybnych przed gotowaniem. Zrób porządek, podsuwając blachę do pieczenia lub naczynie do pieczenia kawałkiem folii aluminiowej. Smaruj folię dokładnie tak, jak chcesz w dolnej części tacy lub naczynia.
Ostrzeżenia
- Nie podcinaj filetów rybnych. Jeśli filety rybne mają gumowatą konsystencję podczas testu na widelec lub są odporne na łuszczenie, kontynuuj gotowanie i testuj co 10 minut.
