Zaparcie jest powszechnym stanem i można go leczyć na wiele sposobów, na przykład spożywać zbilansowaną dietę, pić odpowiednie płyny i przyjmować leki doustne, w razie potrzeby. Senna to ziołowy środek przeczyszczający sprzedawany bez recepty, zatwierdzony przez FDA. Jest stosowany głównie w leczeniu zaparć, ale może być również stosowany do oczyszczania jelit przed testami diagnostycznymi, takimi jak kolonoskopia. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem senny lub innego zioła na zaparcia.
Jak działa Senna
Senna jest odpowiednia do stosowania u dzieci powyżej 2 lat, dorosłych i osób starszych. Środki przeczyszczające Senna działają poprzez zwiększenie perystaltyki jelit lub ruchy jelit. Stosując środki chemiczne zwane sennozydami, środki przeczyszczające Senna pomagają utrzymać wodę w jelitach, aby pobudzić wypróżnienie, które powinno nastąpić w ciągu sześciu do dwunastu godzin po zażyciu leku. Dostępny w postaci tabletek do żucia lub rozpuszczających się pasków, zawsze należy przyjmować doustnie.
Skutki uboczne
Wiele osób stosuje środki przeczyszczające senna bez odczuwania poważnych skutków ubocznych, jednak należy unikać długotrwałego stosowania. Senna może powodować przebarwienia moczu, ale efekt ten jest generalnie uważany za nieszkodliwy. Jeśli wystąpią nudności, wymioty, skurcze lub biegunka i staną się gorsze, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli środki przeczyszczające senna są stosowane zbyt często, może wystąpić uzależnienie od środków przeczyszczających, brak równowagi elektrolitowej i utrata prawidłowego funkcjonowania jelit. Aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych, zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie, jeśli sam się leczysz i skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli masz pytania.
Jak zapobiegać zaparciom
Aby zapobiec zaparciom, spożywaj zrównoważoną dietę bogatą w błonnik, pij dużo płynów i ćwicz regularnie. Staraj się jeść od 25 g do 35 g błonnika dziennie, spożywając produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i ziarna. Aby uwzględnić więcej błonnika w diecie, postępuj zgodnie z zaleceniami żywieniowymi z 2010 r. Zalecanymi przez Amerykanów, aby spożywać 2 1/2 szklanek warzyw i 2 szklanki owoców każdego dnia i aby połowa ziaren była pełnoziarnista. Aby uzyskać odpowiednie płyny, staraj się spożywać co najmniej 8 szklanek dziennie. Możesz potrzebować więcej, w zależności od czynników, takich jak ciepła pogoda i zwiększony poziom aktywności. Płyny znajdują się nie tylko w wodzie, ale w sokach, herbatach i zupach.
Środki ostrożności
Jeśli wystąpią bóle brzucha, nudności lub wymioty, należy skonsultować się z lekarzem. Senna może nie być bezpieczna do stosowania w czasie ciąży, szczególnie jeśli jest przyjmowana długoterminowo. Na koniec należy zachować ostrożność w przypadku cukrzycy, ponieważ tabletki do rozgryzania i żucia senna zawierają cukier.
