Alergie, brak snu lub zmęczenie mogą powodować ciemne kręgi. Jednak twoje ciemne kręgi i zatopione powieki również mogą być wynikiem twojego odżywiania - lub jego braku - więc miejscowe terapie dla zmęczonych oczu mogą nie być odpowiedzią. Znajomość przyczyn żywieniowych ciemnych kręgów i zatopionych powiek może pomóc w zapobieganiu im lub zmniejszeniu ich wyglądu.
Niedobór żelaza
Żelazo jest jednym ze składników hemoglobiny, substancji w twoim ciele, która powoduje, że twoja krew jest czerwona. Jeśli masz niedobór żelaza, ilość hemoglobiny w twoich czerwonych ciałkach krwi jest znacznie niższa, a twoje naczynia krwionośne stają się łatwo widoczne przez twoją skórę. Dzieje się tak dlatego, że bez kontaktu z tlenem krew w twoim ciele nie zmienia koloru na czerwony; pozostaje ciemny niebieskawy kolor, który jest szczególnie widoczny w cienkiej, delikatnej skórze pod oczami.
Odwodnienie
Według strony internetowej Mayo Clinic, zatopione oczy mogą być objawem poważnego odwodnienia. Kiedy jesteś odwodniony, twoja skóra traci elastyczność i staje się bardzo sucha. Ponieważ skóra pod twoimi oczami jest już cienka, staje się przezroczysta, gdy jesteś odwodniona, co sprawia, że kręgi pod twoimi oczami są bardziej widoczne.
Niedobór witaminy C.
Witamina C odgrywa istotną rolę w tworzeniu kolagenu, ważnego białka, które przyczynia się do wyglądu i ogólnego stanu zdrowia skóry. Witamina C odgrywa również rolę w absorpcji żelaza przez organizm i pomaga zmniejszyć siniaki. Według strony internetowej Health Care Clinic, jednym z najbardziej zauważalnych objawów niedoboru witaminy C jest spontaniczne pęknięcie naczyń włosowatych, które powoduje siniaki. To w połączeniu z niezdrową skórą sprawia, że powieki wydają się zatopione.
Brak witaminy K
Witamina K jest niezbędna do krzepnięcia krwi. Wzmacnia również ściany naczyń włosowatych, co zapobiega wyciekaniu krwi. Niedobór witaminy K nie tylko utrudnia tworzenie się skrzepów krwi, ale także powoduje, że stajesz się bardziej podatny na powstawanie siniaków po złamaniu naczyń włosowatych. Krew z rozbitych naczyń włosowatych nie jest już dotleniona, co powoduje przebarwienie pod twoimi oczami.
