5 rzeczy, które musisz wiedzieć o białku w serze

Białko w serze jest wysokiej jakości. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, dzięki czemu jest kompletnym źródłem białka. Według National Dairy Council ser jest głównym źródłem białka w diecie. Różne sery zawierają różne ilości składników odżywczych i białka. Jedna porcja sera zwykle zawiera od 2 do 30 g białka.

Białko w serze jest wysokiej jakości. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, dzięki czemu jest kompletnym źródłem białka. Według National Dairy Council ser jest głównym źródłem białka w diecie. Różne sery zawierają różne ilości składników odżywczych i białka. Jedna porcja sera zwykle zawiera od 2 do 30 g białka.

Obejrzyj wideo: 10 szokujących rzeczy, które znaleziono w jedzeniu, cz. 2 (Listopad 2024).