Dzisiaj nie będziemy rozmawiać o korzyściach wynikających z oparzeń słonecznych i przyjemnościach, jakie daje opalenizna, jest wiele publikacji na ten temat, teraz chcę dokładnie określić, czy można opalać kobiety w ciąży?
Jak prawidłowo opalać się w ciąży? To pytanie jest teraz zadawane wielu dziewczynom, ponieważ czas oczekiwania na dziecko nie jest okazją, by przestać obserwować dla siebie, a nawet, przeciwnie, czas, kiedy można w pełni skupić się na swoim zdrowiu i dobrym nastroju, aby stworzyć korzystne warunki dla przyszłego dziecka.
Korzyści opalania dla kobiet w ciąży
Jeśli jesteś przyzwyczajony do opalania się, a przebywanie w słońcu sprawia przyjemność, to samo w sobie jest plus, ponieważ dobry nastrój w czasie ciąży ma ogromne znaczenie. Ponadto promienie słoneczne przyczyniają się do produkcji witaminy D, która jest niezbędna do włosów, paznokci i kości. Ale w rzeczywistości nie trzeba opalać się, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość witaminy.
Dlaczego nie możesz opalać się w ciąży
Musimy być całkowicie szczerzy - prawdziwą korzyścią opalania jest odpoczynek i przyjemność, a nawet opalanie wyrównuje koloryt skóry, ukrywa drobne skazy i czyni nas bardziej uwodzicielskimi.Dlatego warto poważnie pomyśleć o potrzebie oparzenia słonecznego w czasie ciąży.
Wiadomo, że podczas ciąży w organizmie występują różne zmiany hormonalne. Te zmiany same w sobie mogą przyczynić się do pojawienia się zabarwionych plam, a jeśli dodasz tutaj więcej promieni słonecznych, wynik może być dość smutny. Przyjemność relaksu na plaży zmieni się w plamy pigmentowe.
Jeśli chcesz uniknąć takich objawów na skórze, musisz zminimalizować pobyt w bezpośrednim świetle słonecznym i nie opalać się w czasie ciąży. Ponadto należy nosić więcej zamkniętych ubrań i stosować filtry przeciwsłoneczne, ponieważ każdy krem przeciwsłoneczny jest skuteczny przez nie więcej niż dwie godziny.
Nawet najdroższy i najbardziej użyteczny filtr przeciwsłoneczny po nałożeniu na skórę zaczyna się zmieniać pod wpływem słońca i ciała. Po dwóch godzinach chemiczne filtry kremu zamieniają się w wolne rodniki. W tym momencie Twoja skóra zaczyna być narażona nie tylko na szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych, ale także na efekty produktów rozkładu kremu. Dlatego też krem należy nakładać przez dwie godziny, a następnie zmyć i nałożyć nową warstwę.
Dwie godziny wystarczy, aby przejść się po sklepach i wrócić do domu, gdzie można wziąć prysznic. Jeśli w żaden sposób nie możesz zrezygnować z odpoczynku na plaży podczas ciąży - wybierz filtry słoneczne z SPF 50, blokują do 98% promieni słonecznych.
Można to obliczyć według wzoru, w którym wszystkie promienie słoneczne są w 100%, które dzielimy na indeks SPF. Jeśli krem ma SPF 50, wtedy 100 podzielimy przez 50 i otrzymamy 2%. To te 2% promieniowania ultrafioletowego przenika przez ekran ochronny z filtrem przeciwsłonecznym. Tylko 2%! Wydaje się, że jesteśmy w pełni chronieni, ale w czasie ciąży nawet te 2% może powodować plamy pigmentowe.
Wnioski: opalać się tylko we wczesnym okresie ciąży, przy użyciu dobrej jakości filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 50. Jednocześnie nie wolno nam zapomnieć - krem chroni przed słońcem dwie godziny, a potem staje się asystentką szkodnika. Ponadto nie należy iść na plażę podczas maksymalnej aktywności słońca, od 11:00 do 16:00, i nie stoi długo na słońcu.
Pamiętaj, że w czasie ciąży - opalanie opada szybciej i silniej niż zwykle, więc kobiety w ciąży potrzebują mniej czasu na opaleniznę. Nie jest łatwo obliczyć dopuszczalny czas opalania dla kobiety w ciąży,najlepiej być pod parasolem lub baldachimem i tylko trochę wyjść na słońce - to wystarczy, aby cieszyć się plażą i przydatną dawką promieniowania ultrafioletowego.
