Wisi worek treningowy z karabińczykiem, metalowym zapięciem z otworem w kształcie bramki, wygodnym sposobem na zawieszenie worka treningowego. Karabińczyki można szybko otwierać i zamykać, aby w razie potrzeby dostosować wysokość torby. Są również zamykane, aby upewnić się, że torba jest bezpiecznie przymocowana. Pomocne jest posiadanie przez znajomego worka treningowego, gdy zaciskacie karabinek na miejscu.
Krok 1
Ustaw drabinę, aby uchwyt worka był dostępny. Mocowanie worka wykrawającego obejmuje łańcuch, elementy obrotowe i elementy mocujące. Te części umożliwiają swobodny ruch worka treningowego, utrzymując go bezpiecznie przymocowanego do wytrzymałej belki.
Krok 2
Przypnij karabińczyk do najwyższego ogniwa łańcucha na uchwycie worka. Karabińczyk służy do skracania długości łańcucha, który jest napięty. Podniesie to wysokość torby bez utraty siły lub kołysania się w uchwycie.
Krok 3
Podnieś worek treningowy na żądaną wysokość. Dobrym punktem wyjścia jest etykieta marki worek bokserski na poziomie oczu boksera. W tym momencie przydaje się pomocnik. Jedna osoba może trzymać torbę na właściwej wysokości, podczas gdy druga osoba skraca łańcuch za pomocą karabińczyka.
Krok 4
Przypnij karabinek do drugiego ogniwa łańcucha, które będzie wspierać worek treningowy na żądanej wysokości. Sprawdź nową wysokość torby i wyreguluj w razie potrzeby. Jeśli masz karabińczyk z blokadą, wkręć tuleję, aby zablokować zasuwę.
Krok 5
Przed wykonaniem ćwiczeń wykrawających przetestuj torbę, aby upewnić się, że jest całkowicie bezpieczna dla łańcucha, mocowania i karabinka.
Wskazówki
- Twój worek treningowy może się rozdzielić i przyczepić do torby z wieloma długościami łańcucha. Aby podnieść worek treningowy wzdłuż tego odcinka łańcucha, przypnij karabińczyk do równego ogniwa wzdłuż każdej długości łańcucha.
Ostrzeżenia
- Wybierz karabinek wspinaczkowy z blokadą, która jest wystarczająco mocna, aby utrzymać ciężar torby pod wpływem treningu boksu. Są one dostępne w sklepach ze sprzętem sportowym i sklepach poświęconych wspaniałemu otoczeniu.
