Zgodnie z badaniami rynku Packaged Facts, rynek napojów energetycznych w 2006 roku wyniósł ponad 5,4 miliarda USD. Inne badania przeprowadzone przez Biuro Badań Rynku Simmons wykazały, że 62% osób w wieku od 18 do 24 lat używało napoju energetycznego w 2005 roku. Podczas gdy napoje dla sportowców mają dostarczać potrzebne elektrolity i ułatwiają nawodnienie, coraz popularniejsze napoje energetyczne są przeznaczone tylko do tego celu. dać tymczasowy zastrzyk energii. Korzystanie z tych napojów do dostarczania energii do ćwiczeń może mieć negatywne skutki dla zdrowia.
Negatywne skutki na uwodnienie
Napoje energetyczne opierają się głównie na kofeinie i cukrze, aby zapewnić im energię. Wysoki poziom cukru w tych napojach może faktycznie spowolnić zdolność organizmu do wchłaniania potrzebnych płynów; w połączeniu z ćwiczeniami mogą powodować odwodnienie i problemy żołądkowo-jelitowe. Producenci napojów energetycznych szybko wskazują, że ich produkty nie są przeznaczone do wymiany płynów. Jednak niewiele mówi się o ich potencjalnym negatywnym wpływie na nawodnienie.
Kofeina
Kawa podczas ćwiczeń może spowolnić dopływ krwi do serca. Wraz z cukrem kofeina jest drugim głównym źródłem kopnięcia napoju energetycznego. Na etykiecie można bezpośrednio podać zawartość kofeiny lub ukryć ją w innych składnikach zawierających kofeinę, takich jak guarana lub yerba met. Niektóre napoje energetyczne zawierają mniej więcej taką samą ilość kofeiny na porcję, co od jednej do trzech filiżanek kawy. Odpowiednik trzech filiżanek kawy może wydawać się nieszkodliwy, ale badanie opublikowane w "Journal of the American College of Cardiology" z 17 stycznia 2006 r. Pokazuje, że kofeina zawarta w zaledwie dwóch filiżankach kawy hamuje zdolność organizmu do zwiększenia przepływ krwi do serca podczas ćwiczeń.
Dodatkowo ilość kofeiny zmienia się od picia do picia. Niektóre zawierają aż 500 mg. Według dr Rolanda Griffithsa z Johns Hopkins School of Medicine, które mogą powodować zatrucie kofeiną dla osoby nie przyzwyczajonej do kofeiny. Zatrucie kofeiną wywołuje niepokój, bezsenność, nudności, wymioty, drżenie i szybkie tętno.
Inne składniki
Typowy napój energetyczny może zawierać aż 8000 procent zalecanej dziennej ilości niektórych witamin z grupy B. Nawykowe wysokie dawki witaminy B6 mogą powodować uszkodzenie nerwów i mogą prowadzić do niedoborów witaminy B12.
Długoterminowe skutki dużych dawek innych popularnych składników napojów energetycznych na ciele podczas ćwiczeń są niesprawdzone i nieznane. Składniki takie jak taurene, gingko biloba i żeń-szeń nie zostały dokładnie przetestowane.
Nieuregulowany
Napoje energetyczne nie są obecnie regulowane przez FDA. Wskazówki i ostrzeżenia na etykietach napojów energetycznych mogą być przerażające. Pomimo rosnącego wykorzystania tych napojów, nie są one regulowane przez FDA. List napisany przez dr. Griffithsa i podpisany przez 100 lekarzy i naukowców został wysłany do FDA w 2008 r. Z prośbą o ustalenie limitu ilości stymulantów, które mogą zawierać. Poprosił również producenta o wymienienie zawartości kofeiny oraz etykiety ostrzegawczej. Polityką FDA jest nie komentowanie petycji.
