Jak podaje University of Pittsburgh Medical Center, każdego roku w Stanach Zjednoczonych zdarza się miliard przeziębień. Przeziębienie prowadzi do większej liczby nieobecności w pracy i szkole niż jakakolwiek inna choroba. Przeziębienie wywoływane jest przez wiele różnych wirusów, które rozpalają ściany nosa i gardła. Profilaktyka na zimno ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego zdrowia i wydajności. Soda oczyszczona i sól są przydatnymi narzędziami, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i zmniejszyć długowieczność przeziębienia.
Gardło
Płukanie z sodą oczyszczoną i roztworem soli w wodzie kilka razy dziennie może pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu bólu gardła. Soda i soda oczyszczona pomagają zabijać zarazki i powstrzymywać rozwój drożdży i grzybów w gardle. Dodatkowo sól pomaga rozluźnić flegmę w gardle. Według Northwestern University mieszanie 1/2 łyżeczki. soli i 1/2 łyżeczki. sody oczyszczonej z pełną szklanką ciepłej wody i płukania kilkakrotnie w ciągu dnia może pomóc uniknąć przeziębienia lub skrócić czas trwania przeziębienia.
Nos
Przeziębienia występują zwykle w miesiącach zimowych, gdy środowisko jest zimne i suche. Suche przewody nosowe mogą przyczyniać się do przekrwienia nosa. Bakterie rosną pod skórką nosa spowodowaną suchymi kanałami nosowymi. Utrzymywanie błon w nosie wilgotnym może pomóc wypłukać śluz z nosa. Korzystanie ze słonej mgły oferuje roztwór na suchy i zatkany nos. Sól pomaga przyciągać śluz w nosie i odciąża kanały nosowe. Zgodnie z University of Michigan Health System, możesz wykonać roztwór do irygacji roztworem soli, mieszając 1/4 łyżeczki. nie-jodowanej soli, 1/4 łyżeczki. sody oczyszczonej i 8 oz. ciepłej wody. Użyj strzykawki z bulionem z solą fizjologiczną do przepłukania nosa dwa razy dziennie.
Odwodnienie
Odwodnienie może wystąpić, gdy organizm traci zbyt dużo płynów z powodu gorączki, wymiotów lub biegunki. Gorączka, wymioty i biegunka są objawami obserwowanymi częściej w przebiegu grypy. Jednak ciężkie przeziębienie może powodować takie same objawy, szczególnie u małych dzieci. Kiedy płyny są tracone z organizmu, elektrolity w ciele mogą stać się niezrównoważone. Elektrolity to sole i minerały, które regulują ilość wody w twoim ciele. Według Departamentu Zdrowia Publicznego Hrabstwa Los Angeles możesz stworzyć własną mieszankę elektrolitów, która przywróci płyn i wilgoć w twoim ciele. Wymieszać 1qt. wody, 1/4 łyżeczki. sody oczyszczonej, 1/4 łyżeczki. soli, 2 łyżki. cukru i soku z cytryny lub limonki do smaku. Pij mieszaninę w razie potrzeby, aż objawy ustąpią.
Odkurzacz
Podczas przeziębienia układ odpornościowy organizmu jest opodatkowany, co czyni go bardziej podatnym na podrywanie drobnoustrojów i zakażenie bakteryjne. Soda oczyszczona jest naturalnym środkiem antyseptycznym, który pomaga zabijać zarazki rosnące na rękach i produktach higienicznych. Używaj sody oczyszczonej jako środka do mycia rąk i środków do czyszczenia produktów do higieny jamy ustnej, takich jak retainery, protezy zębowe i szczoteczki do zębów. Wymieszaj 2 łyżeczki. sody oczyszczonej w ciepłej wodzie i namoczyć szczoteczkę do zębów lub inne produkty doustne.
