Podczas picia infuzji korzenia mniszka lekarskiego jako substytutu kawy może wydawać się niesatysfakcjonujące, napój ma korzyści zdrowotne. Dodać nalewkę z korzenia mniszka lekarskiego lub ekstrakt sproszkowany do gorącej wody lub wlać kawałki suszonego korzenia do przegotowanej wody. Szukaj produktów z korzenia mniszka lekarskiego w sklepach ze zdrową żywnością lub zbieraj własne korzenie wszędzie tam, gdzie widzisz liście mniszka lekarskiego lub kwiaty rosnące w miejscach wolnych od pestycydów. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia ziołowego, szczególnie w przypadku stanów, które mogą wymagać bardziej agresywnej pomocy lekarskiej.
Zmniejsza zużycie kofeiny
Podczas gdy dwie do czterech filiżanek kawy lub herbaty dziennie nie są złe dla większości ludzi, może to być przyczyną problemów zdrowotnych. Potencjalne skutki uboczne to drażliwość i lęk, bezsenność, przyspieszone tętno i drżenie mięśni. Ponadto niektórzy ludzie są wrażliwi na nawet niewielką ilość kofeiny lub muszą unikać jej z powodu ciśnienia krwi, problemów z sercem lub leków. W takich przypadkach zastąpienie niektórych lub wszystkich tych napojów z kofeiną korzeniami mniszka lekarskiego stanowi wyraźną korzyść dla zdrowia.
Moczopędny
Niektórzy lekarze preferują liść mniszka jako środek moczopędny, a zielarze, tacy jak Kathi Keville, autor "Zioła dla zdrowia i leczenia", polecają korzeń. Diuretyki, które zwiększają wytwarzanie moczu, mogą być użyteczne w leczeniu przedmiesiączkowego wzdęcia i stanów, takich jak łagodny obrzęk. Inne warunki, które University of Maryland Medical Center mówi, że mniszek lekarski może pomóc poprzez jego właściwości spłukiwania toksyn to wysokie ciśnienie krwi i problemy z wątrobą.
Keville sugeruje herbatę z korzenia mniszka lekarskiego na problemy związane z ciążą, takie jak obrzęk kończyn i ból w piersiach z powodu zatrzymania płynów. Diety moczopędne herbaty mogą również pomóc w walce z niebezpiecznie wysokim ciśnieniem krwi związanym z rzucawką podczas ciąży, ale oczywiście należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w tej sprawie.
Pomoc pokarmowa
Korzeń mniszka lekarskiego może promować trawienie i zmniejszyć ból żołądka poprzez łagodne działanie przeczyszczające, zauważa UMMC. Pomaga także promować zdrowe bakterie żołądkowo-jelitowe. Centrum zaleca picie do trzech filiżanek korzenia mniszka lekarskiego każdego dnia poprzez gotowanie 1/2 do 2 łyżeczek do herbaty w około 1 szklance wody na kilka minut. Odcedź i ostudzić lekko.
Poprawia funkcję pęcherzyka żółciowego
Ze względu na jego zdolność do wypłukiwania toksyn z systemu, korzeń mniszka lekarskiego może dobrze działać dla osób podatnych na kamienie żółciowe, zgodnie z Drugs.com. Wydaje się, że promuje zdrowe wydzielanie żółci, a także może rozpuścić same kamienie żółciowe. Podczas gdy badania na zwierzętach wyglądają obiecująco, potrzeba więcej badań klinicznych, aby określić skuteczność i zalecane dawkowanie w przypadku woreczka żółciowego, zauważa Drugs.com.
Bogaty w składniki odżywcze
Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland, mniszek ma wiele istotnych witamin i minerałów. Wśród składników odżywczych występujących w roślinie znajdują się witaminy z grupy B, witaminy A, C i D, cynk, potas i żelazo. UMMC zauważa, że podczas gdy inne produkty moczopędne mogą mieć niepożądany efekt uboczny wypłukiwania potasu z organizmu, faktycznie dodaje go herbata z korzenia mniszka lekarskiego.
Organiczny
Pestycydy stosowane w uprawie ważnych herbacianych i ziarno kawy są czasami traktowane chemikaliami w celu zmniejszenia chwastów, chorób roślin i problemów owadów. Uniwersytet Princeton zauważa, że od 30 do 90 procent powszechnie stosowanych chemikaliów rolniczych może być niebezpieczne dla zdrowia. Podczas gdy organiczne ziarna kawy na pewno istnieją, jest łatwiej i na pewno taniej, aby zapewnić, że twoje własne korzenie mniszka są ekologiczne. Upewnij się, że zbierasz je z traw bez pestycydów lub łąk. Jeśli kupisz przygotowany zamiennik kawy korzeniowej mniszka lekarskiego w sklepie ze zdrową żywnością, poszukaj "organiczny" na etykiecie.
