Ćwiczenia mogą powodować ból w podstawie głowy, któremu mogą towarzyszyć nudności i inne objawy przypominające migrenę oraz ból w innych obszarach głowy. Wiedząc, jakiego rodzaju ćwiczenia wiążą się z bólami głowy i innymi objawami bólu głowy, pomagasz określić, co może powodować twój ból. Należy zwrócić się do lekarza o zmiany w nasileniu lub wzorcach bólów głowy wywołanych wysiłkiem fizycznym lub w przypadku senności, drętwienia, gorączki lub wystąpienia sztywnego karku.
Exertional Headache
Bóle głowy związane z wysiłkiem i wywołane wysiłkiem bóle głowy są czasami łączone razem, ale wysiłkowe bóle głowy są nieco inne. Ćwiczenie obejmujące pchanie, ciągnięcie i podnoszenie może powodować wysiłkowe bóle głowy. Może również kichać i kaszleć. Ze względu na korelację pomiędzy unoszącymi się i wywierającymi wpływ bólami głowy, czasami nazywa się je bólami głowy. Ból występuje zwykle w okolicy potylicznej szyi. Grzbiet potyliczny to kość wzdłuż tylnej części szyi i głowa w dół do podstawy czaszki.
Wysiłkowy ból głowy
Ćwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, wędrówki i bieganie, powodują bóle głowy wywołane wysiłkiem. Sportowcy są szczególnie narażeni na bóle głowy wywołane wysiłkiem ze względu na odwodnienie, przegrzanie i hipoglikemię. Rozgrzewka z lekką aktywnością aerobową może zapobiegać wywołanym wysiłkiem bólom głowy.
Urządzenie sportowe Wywołane bólem głowy
Urządzenie sportowe wyzwalane bóle głowy są zwykle odczuwalne w okolicy potylicznej i skroniowej czaszki. Przykładami urządzeń, które powodują bóle głowy wywołanymi przez urządzenie sportowe, są ustniki, okulary pływackie i kaski. Rozluźnienie pasków gogli może pomóc.
Neuralgia potyliczna
Nerwica potyliczna jest określeniem cyklu naprzemiennych bólów i skurczów mięśni, które rozpoczynają się w podstawie szyi. Ból ten może przemieszczać się na boki lub przód głowy lub nawet za oczami, często powodując błędne rozpoznanie jako migreny potylicznej. Chociaż ćwiczenia fizyczne nie mogą być głównym czynnikiem wyzwalającym nerwoból potyliczny, jeśli aktywność powoduje napięcie lub napięcie szyi lub powoduje upadki lub uderzenia w szyję, może istnieć połączenie.
Cervicogenic Headaches
Ból głowy może również wynikać ze słabej szyi lub górnej części pleców. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, takich jak trening siłowy, uprawianie sportu lub wspinaczka skalna, szyja i górna część pleców są fizycznie obciążone. Powoduje to coś, co nazywa się szyjkowym bólem głowy, który zaczyna się w szyi i ramionach, a następnie przesuwa się w górę głowy. Jeśli nie otrzymasz leczenia, możesz odczuwać ból przez wiele tygodni.
Migreny
Migrena ma wiele przyczyn, ale zbyt wiele lub nawet zbyt mało ćwiczeń może je przynieść. Chociaż ból migreny często pojawia się po obu stronach głowy, nie jest to regułą absolutną. Niektórzy ludzie odczuwają ból migreny w tej podstawie głowy, tylko z jednej strony lub zza oczu.
