Naturalnie można pozbyć się suchego kaszlu, szczególnie gdy suchość w gardle wynika z przeziębienia lub alergii. Suchy kaszel może być objawem leżącego u podłoża schorzenia, dlatego może powrócić do czasu leczenia z powodu stanu chorobowego. Kobiety w ciąży lub karmiące mogą skorzystać z zabiegów domowych, które ułatwiają własne mechanizmy leczenia, aby naturalnie złagodzić suchy kaszel.
Krok 1
Pij więcej wody. Suchy kaszel wskazuje na suchość w gardle. The MayoClinic.com zaleca picie ośmiu 8-oz. szklanki wody dziennie dla optymalnego zdrowia. Kiedy masz suchy kaszel, twoje ciało potrzebuje więcej wody, a picie wody smaruje i łagodzi gardło. Pij około dwóch szklanek więcej niż zwykłe codzienne spożycie wody, aż objawy ustąpią, i popijaj wodę przez cały dzień dla natychmiastowej ulgi. Dostosuj pobór wody w razie potrzeby.
Krok 2
Pocieraj olej eukaliptusowy na gardle i okolice klatki piersiowej. Olej eukaliptusowy otwiera błony śluzowe, umożliwiając przepływ lub uwolnienie śluzu, wody i innych płynów do smarowania.
Chociaż lekarze medycyny alternatywnej zalecają stosowanie oleju eukaliptusowego do leczenia objawów górnych dróg oddechowych, lek może powodować niezamierzone działania niepożądane u niektórych osób. Według Aetna inteliHealth, publikacja Harvard Medical School, olej eukaliptusowy może powodować zmiany w głosie lub chrypce i powodować dysfunkcję strun głosowych w rzadkich przypadkach. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem oleju eukaliptusowego, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Krok 3
Użyj nawilżacza w domu lub w biurze, aby dodać wilgoć do powietrza, którym oddychasz. Suche, ciepłe powietrze w miesiącach zimowych może powodować suchy kaszel lub gorszy suchy kaszel. Dodaj środek przeciwzapachowy do nawilżacza, aby zwiększyć działanie pary.
Krok 4
Smaruj gardło, jedząc cukierki lub używając kropli na kaszel. Cukierki, krople na kaszel, kanapki, a nawet guma do żucia pomagają złagodzić suchy kaszel. Spożywanie pokarmów zwiększa produkcję śliny, ale produkcja spada po połknięciu jedzenia. Podczas żucia lub ssania pokarmów, które pozostają w jamie ustnej, na przykład podczas ssania kropli kaszlu, produkcja śliny pozostaje stała. Utrzymujące się wydzielanie śliny w naturalny sposób nasmarowuje jamę ustną i gardło. Centrala Kontroli Chorób zaleca stosowanie kropli na kaszel w celu złagodzenia suchości kaszlu u osób w wieku powyżej 4 lat.
Krok 5
Zastosuj ciepły kompres na szyi i górnej klatce piersiowej. Czasami suchy kaszel powoduje uczucie drapania w gardle i górnej części klatki piersiowej. Mięśnie w gardle i klatce piersiowej zaciskają się i ograniczają, gdy suchy suchy kaszel utrzymuje się. Ciepłe, wilgotne ciepło rozluźnia bolesne mięśnie i otwiera błony śluzowe. Ciepły kompres jest naturalną alternatywą dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią i nie może używać oleju eukaliptusowego.
Krok 6
Dodaj pokarmy i napoje do diety, które łagodzą objawy suchego kaszlu, takie jak gorące zupy i herbata. Para z zupy i herbaty pomaga otworzyć górne błony oddechowe, więc gardło może uzyskać wystarczającą ilość śluzu potrzebnego do optymalnego smarowania. Zjedz zupę jako posiłek, przekąskę lub przystawkę i pij ciepłą herbatę przez cały dzień. Odwieczny lek na suchy kaszel, zalecany również w "Doktornej książce domowych środków zaradczych", wykorzystuje miód do powlekania i ochrony gardła. Dodaj 1 do 2 łyżek. miodu w filiżankę gorącej herbaty, aby zmaksymalizować korzyści płynące z gorącej herbaty.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- woda
- Olej eukaliptusowy
- Nawilżacz
- Środek przeciw parowaniu
- Krople do kaszlu
- Myjka
- zupa
- Herbata
- 2 łyżki stołowe. kochanie
Wskazówki
- Dodaj cytrynę i miód do gorącej herbaty. Cytryna może ukąsić gardło u niektórych osób, ale cytryna ma również właściwości antybakteryjne, które mogą zwalczać przeziębienie i patogeny wywołane przez alergie.
Ostrzeżenia
- Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia domowego w celu uzyskania stanu zdrowia, szczególnie w przypadku ciąży lub karmienia piersią.
