Utrata wagi może być wyzwaniem, ponieważ diety mogą być nudne, mogą wymagać gotowych skomplikowanych posiłków lub możesz czuć się pozbawionym ulubionych potraw. Smart Ones i Lean Cuisine to mrożone produkty spożywcze przeznaczone dla osób o obniżonej kaloryczności. Marki mają pewne podobieństwa, ale każda marka ma również pewne wyjątkowe cechy, a specjalista od żywienia może pomóc w dopasowaniu ich do planu zdrowego odżywiania.
Firma Heinz jest producentem Weight Watchers Smart Ones, a Nestle tworzy Lean Cuisine. Weight Watchers używa systemu punktowego do kontrolowania spożycia żywności zamiast liczenia całkowitej ilości kalorii lub węglowodanów, a paczki Weight Watchers Smart Ones wyświetlają liczbę punktów w każdej porcji. Formuła punktów Weight Watchers jest zastrzeżona, ale wartości punktowe zwiększają się wraz z kaloriami i tłuszczem, a zmniejszają się wraz z zawartością błonnika pokarmowego.
Pakiety Lean Cuisine wyświetlają szacunkową liczbę punktów Weight Watchers.
Lunch i obiad
Smart Ones i Lean Cuisine oferują tradycyjne przystawki na lunch i kolację, takie jak pierś z indyka, pieczeń z wołowiny i kurczaka, podawane ze skrobią, taką jak ryż lub ziemniaki, oraz warzywną lub warzywną mieszanką. Mają inspirowaną kuchnią azjatycką mieszankę frytek i potraw teriyaki oraz mrożone kanapki, takie jak grillowane kanapki flatbread od Smart Ones i panini od Lean Cuisine. Obie firmy mają pizze, dania z makaronu i dania wegetariańskie, takie jak ser lasagne lub makaron z serem.
Przekąski, śniadanie i desery
Przykłady przekąsek Lean Cuisine obejmują chleb pita z dipem warzywnym lub brokułowym i sajgonki z kurczakiem w stylu fajita lub czosnkiem. Przekąski od Smart Ones obejmują miniaturowe pizze, cheeseburgery i quesadillas. Lean Cuisine nie sprzedaje oddzielnych deserów, ale Smart Ones sprzedaje różne lody, ciastka i ciasta. Kuchnia Lean nie ma opcji śniadaniowych. Smart Ones ma francuskie tosty z kiełbasą, jajecznicę z mięsem lub ziemniakami oraz kanapki śniadaniowe na angielskich muffinach lub tortille.
Inne informacje
Większość przystawek z Lean Cuisine ma około 200 do 400 kalorii i około 5 do 10 szacowanych punktów w systemie Weight Watchers. Wiele przystawek obiadowych i obiadowych Smart Ones ma podobną liczbę kalorii i około 3 do 7 punktów Weight Watchers. Desery mają od 2 do 3 punktów, a śniadania od 4 do 5 punktów. Niezależnie od tego, który konkretny program diety przestrzegasz, pamiętaj o sprawdzeniu innych informacji, takich jak rodzaj tłuszczu, witamin i składników mineralnych, białka i błonnika w każdym produkcie.
